Salud Mental
Te voy a contar 10 ventajas de armar Rompecabezas!!!
1. Desarrollas estrategias para alcanzar metas pequeñas o grande
2. Ejercitas ambos lados de tu Cerebro
3. Mejoras tu atención y concentraciòn
4. Seguro va a mejorar tu habilidad motora, viso espacial y construccional
5. Desarrolla y mejora tu creatividad
6. Te va a ayudar a relajarte
7. Vas a tener menos posibilidad de tener Alzheimer u otras enfermedades
8. Aprendes a ser mas Paciente
9. Es una buena estrategia para trabajar en equipo
10. Lo más importante... es muy divertido
Vamos a hacer rompecabezas... escoge el que mas te guste....
La Asociación Colombiana de Psiquiatría realiza las siguientes recomendaciones para afrontar el aislamiento social obligatorio.
El Colegio Colombiano de Psicólogos envía las siguientes recomendaciones en salud Mental para pacientes y familias durante el aislamiento preventivo.
La actividad física es muy importante para cuidar nuestra salud mental, por eso a continuación encontraras algo sencillo, divertido, para hacer todos juntos en familia y para gastar energía y cansarse un poco. 7 vídeos, de 2-3 minutos cada uno, de diferentes grados de dificultad, aunque en general son sencillos.
Anímate y sal de la rutina y al mismo tiempo te cuidas y te diviertes!!
https://www.youtube.com/watch?v=knl1Fhb__Xw&t=1014s
